
Votre Préparation
Préparez-vous pour la Course-Saint-Cheffoise avec nos plans d'entraînement personnalisés ! Que vous participiez à la Dauphinoise (Course à pied de 6 km, 150 D+), la Divergente (Course à pied à Saint-Chef de10 km, 300 D+), la Déferlante (15 km, 430D+) ou la DardVador (Trail de 24,5 km, 615D+), nous avons un programme adapté à chaque parcours pour vous aider à optimiser votre performance. Téléchargez le plan qui correspond à votre course et commencez votre préparation dès aujourd'hui.
Pourquoi se préparer ?
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Optimisez votre performance : Être prêt le jour J vous permettra de gagner des places supplémentaires, voir, décrocher un podium
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Minimisez les risques de blessures : Des exercices progressifs et adaptés pour une préparation en toute sécurité.
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Maximisez votre plaisir : Abordez la course avec confiance et sérénité grâce à une préparation optimale.
Nos conseils :
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Hydratez-vous correctement avant, pendant et après les séances.
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Écoutez votre corps et ajustez l'entraînement si nécessaire.
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Prenez soin de votre alimentation pour soutenir vos efforts.
Téléchargez votre plan d'entraînement ci-dessous
4 PARCOURS
- dim. 16 nov.Saint-Chef
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